天际亚洲游戏中心,5招教你告别"地中海"困扰!

2020-01-11 15:08:17
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天际亚洲游戏中心,5招教你告别

天际亚洲游戏中心,三年前我还是个青涩的小毛头,悠闲地在大学混日子,整天和宿舍的兄弟往来于图书馆和篮球场。毫不谦虚的说,想当年哥也是阳光少年,迷倒一大片小学妹。

三年过去了,在设计师这条路上彻底沦陷……"工作三年却有五年工作经验"仅用来自嘲,还不是每晚加班熬出来的。现在的朋友除了同事就是电脑,几年前阳光帅气的小伙子俨然蜕变成了"猥琐大叔",不得不感叹时光是把杀猪刀!!最最尴尬的还是加班引起的脱发,我这个阶段算初期,熬夜加班后头发稀稀落落的掉,对面好几个奔四的大哥,早就成了"地中海",估计是没救了,不会几年后我也成那样吧?

上个周末请假回家,老妈觉察到了我脱发很严重,嘀嘀咕咕跟我说了好多养头发方法,今天我就把老妈说的几个要点共享给各位。

"吃什么补什么,头发是黑色的,当然要吃黑豆黑芝麻哟"

只要我一回家,老妈就开始在我耳边念叨这句话,我都能倒背如流了。老妈去超市买了几斤黑豆和黑芝麻,在家炒熟了之后磨成粉,让我带到公司当早餐吃。每天吃一杯,份量按个人的需求定。喜欢甜食的可以加糖或者蜂蜜之类的,口感稍微改善一下。现在吃了将近半年了,对治疗脱发效果不错,顺便把我不吃早餐的坏毛病一起解决了。

尽量不要熬夜,调整作息时间

我也不想加班,但是公司的活总是做不完。不说没日没夜加班吧,每天好歹也要加到晚上十一二点。自从脱发之后,我还真的蛮担心个人形象问题,深深知道了长期熬夜的危害。每天上班提高工作效率,争取早点把工作做完,晚上基本上可以在十点左右下班,回家了就呼呼大睡,这样也不算熬夜了吧。虽然白天工作比较忙,但晚上高质量的睡眠休息的很好,第二天整个人也会比较有精神。很明显的改变就是头发出油少了很多。

吃夜宵避免重油高热量食物

管不住嘴的人,到夜晚总想吃点什么,和朋友出去聚一聚无非就是烧烤、啤酒、吃晚茶。但是脱发的人就得稍微控制了,因为油腻、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊,让脑囊分泌更多的油脂,造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎,从而间接导致脱发,也要禁烟、酒。

对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2.补充植物蛋白。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发原因之一是长期过食脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

正确的洗头很重要

夏天用冷水洗头这个习惯非常不好,头皮的毛细血管很多,一热一冷刺激后导致血管快速收缩,很多头发直接从生长期进入到休止期,导致大量掉发。洗头时,洗发水要揉出泡沫后再使用,这样是防止化学物质残留在头皮上引起脱发。单纯把洗发水到在头皮上,基本都会有化学残留的。洗完头等头发干了再睡觉,湿着头发的毛鳞片是张开的,这样会导致你的头发毛鳞片破坏的更严重,甚至直接就断了。很多人睡觉起来发现掉头发很多,枕头上、床上到处都是,有部分原因就是这个!

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