有着“土人参”的美誉,不仅可以预防夜盲症,更重要价格还便宜

2019-12-03 14:21:09
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民间自古就有“冬吃萝卜,夏吃生姜,宝安一年四季健康”的说法。说到胡萝卜,许多人会说胡萝卜是一种营养丰富的食物,对身体有益。然而,许多人可能仍然对它们的实际效果心存疑虑。

胡萝卜有“塔利班”的美誉,不仅能预防夜盲症和便秘。更重要的是价格仍然很便宜,普通人买得起。

胡萝卜也是“眼睛保护专家”。对于那些经常熬夜加班、看手机和电脑的人来说,吃胡萝卜可以保护他们的视力,有助于缓解眼睛疲劳。胡萝卜和冬瓜被切成小块,和肉丁一起烹饪。这是一种简单美味的冬瓜胡萝卜肉丁汤。

[配料]:

冬瓜200克,胡萝卜80克,瘦肉80克,芫荽10克,大蒜10克,生姜5克,精盐2勺,味精0.2勺,花生油0.5勺

[步骤1]:

准备原料如瘦肉、冬瓜和胡萝卜、去皮洗净、大蒜和芫荽备用。

[步骤2]:

冬瓜去中间果肉后切成胡萝卜丁和瘦肉。人们还同意切成肉丁。

[步骤3]:

将生姜、大蒜和芫荽切碎备用。

[步骤4]:

将适量油倒入锅中,加热,加入生姜和大蒜,翻炒至香味,然后加入薄猪肉块。

[步骤5]:

炒薄猪肉丁,直到它们变色。

[步骤6]:

加入胡萝卜,用大火翻炒。

[步骤7]:

加入冬瓜丁,快速翻炒至略碎。

[步骤8]:

加入适量清水或原料,用大火煮沸。

[步骤9]:

锅里煮的美味食物使房间充满香味。

[步骤10]:

冬瓜煮至透明,加入盐和味精调味均匀,然后撒上芫荽,从锅里取出。

[步骤11]:

将冬瓜、胡萝卜和肉丁做成的鲜嫩可口的汤放入容器中

[步骤12]:

早餐馒头、水果和酸奶是标准早餐。

[步骤13]:

营养丰富的丰盛早餐

[步骤14]:

家庭的

[步骤15]:

快乐地生活每一天是漫长的一生。

烹饪技巧:

胡萝卜还能做什么?

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